W najbliższą środę (5 sierpnia) na stadionie w Śmiglu odbędzie się Test Coopera – popularne wyzwanie kondycyjne, które pozwoli sprawdzić swoją wydolność fizyczną. Organizatorzy zapowiadają, że choć nie będzie cukierków, to uczestnicy mogą liczyć na coś słodkiego po wysiłku.
Test Coopera to prosty sposób na ocenę kondycji – polega na jak najdłuższym biegu przez 12 minut. To świetna okazja, aby zmierzyć się z własnymi ograniczeniami i porównać wyniki z normami dla swojej grupy wiekowej. Wydarzenie ma charakter otwarty, więc udział może wziąć każdy, kto chce sprawdzić swoją formę.
Organizatorzy zachęcają do przyjścia w wygodnym stroju sportowym i obuwiu do biegania. To doskonała propozycja dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i dla tych, którzy regularnie trenują. Test Coopera to także świetna motywacja do systematycznych ćwiczeń.
Serdecznie zapraszamy wszystkich mieszkańców Śmigla i okolic do udziału w tym wydarzeniu. To nie tylko sprawdzian kondycji, ale także okazja do spędzenia czasu na świeżym powietrzu i integracji ze społecznością lokalną.
Źródło: Gmina Śmigiel
Fot. m.facebook.com
